Falar de revitalización e relaxación na mesma frase pode resultar chocante e incluso contraditorio, pero ambas están intimamente relacionadas entre sí e, á súa vez, coa nosa Saúde.

O corpo humano emprega o tempo nocturno de descanso para levar a cabo funcións de “mantemento e reparación” como cando acabamos a xornada laboral e ordenamos e limpamos o noso posto de traballo, facemos caixa, revisamos o estado dos aseos, que as luces queden apagadas,… para ao día seguinte iniciar unha nova xornada. Pero se na nosa vida diaria abundan as situacións estresantes, desequilibrios horarios e pensamentos repetitivos entre outras contraproducentes costumes, o descanso nocturno non chega a cumprir eficientemente a súa función e o organismo entre nunha espiral de desaxustes e deficiencias que, antes ou despois, traduciránse en malestar e deterioro progresivo da nosa Sáude.

Unha das ferramentas máis asequibles que temos ao noso alcance para paliar a axitación cotidiana é a práctica da relaxación. Actúa tanto a nivel físico como mental proporcionando o oasis que o noso organismo precisa para “resetear” e afrontar saudablemente as nosas actividades.

 

Coa relaxación física e mental obtemos valiosos beneficios como:

1.- A optimización das nosas funcións orgánicas (o noso corpo vitalízase dende o nivel celular, a base da Vida).

2.- Actívase o Sistema Linfático, responsable da condución dunha alta porcentaxe do noso lixo interno cara aos órganos emuntorios (os responsables de expulsalo ao exterior).

3.- Refórzase o noso Sistema Inmunitario ao diminuir a cantidade de toxinas no corpo grazas á activación do Sistema Linfático, increméntase a produción de glóbulos brancos, anticorpos, así como a osixenación e nutrición internas.

4.- O control da respiración e a aprendizaxe de técnicas do seu uso incrementa o noso umbral de resistencia fronte ao estrés, axuda a minimizar a ansiedade e mellora a “ventilación interna” que limita a existencia de bacilos e bacterias non amigas.

5.- A respiración combinada con movimentos suaves e controlados potencia a propiocepción e estimula as capacidades de concentración, autocontrol, coordinación e equilibrio.

6.- A masaxe interna que a respiración proporciona aos nosos tecidos apórtalles maior elasticidade e o noso corpo recupera progresivamente unha saudable mobilidade.

No Centro METYS traballamos para proporcionarche as ferramentas de calidade que as túas necesidades vitais precisanRelaxación Revitalizante.

Atención persoalizada ao servizo da túa Saúde, aposta pola túa Calidade de Vida.

Ana Sánchez -Naturópata, Osteópata-