A mente non se equivoca, avisa. Se se ve saturada ou con conflitos, avisa. Se hai tristura ou estrés, avisa. Se a nosa mente non recibe os coidados que require, avisa.

Buscamos alimentos sanos, productos de calidade, exercicio para tonificar, pero que facemos para  manter a nosa mente en equilibrio?.

Foto2 Desconectar unha necesidade

Se hai unha inflamación ou infeción física a súa manifestación lévanos a actuar físicamente pero cando temos estrés, conflitos non resoltos, emocións en desequilibrio, que facemos? A nosa mente insistirá como a alarma que é. Podemos apagar o síntoma con calmantes ou calquer medicamento que sirva para non sentir e incluso non pensar. Pero é como silenciar a alarma da nosa casa mentras están entrando pola chimenea.

O corpo comunícase coa mente a á inversa. Non somos unha dualidade mente-corpo, somos corpo e psique.

Cambiar a dinámica mental é posible. Recurrir a profesionais da psicoloxía pode axudar a mellorar a nosa saúde psicofísica e social.

Leer máis: http://www.lavanguardia.com/vida/20161003/41689605446/fibromialgia-dolor-david-sojo.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=facebook&utm_medium=social

Concepción Rozas. Psicoterapeuta.